Jueves _ 19 - Diciembre - 2013

El profesor hoy nos a explicado lo que teníamos que hacer, hemos salido al pabellón a calentar y hemos jugado al voleibol toda la clase.
Nos hemos dividido en cinco equipos y estabamos mezclados.
Después hemos ido al patiop a esperar que nos recojan nuestros padres.

Lunes _ 16 - Diciembre - 2013

Hoy las clases han comenzado:

1. El profesor nos ha hablado de cosas de la clase.
2. Nos ha explicado lo que íbamos a hacer.
3. Hemos ido al patio y hemos calentado.
4. Hemos hecho deporte libre. (Yo he ido al pabellón para jugar al Voleibol).

Jueves _ 12 - Diciembre - 2013

Hoy hemos estado esperando un rato al profe porque tenía que resolver un problema; más tarde nos ha hablado de las notas y ha dicho que tenía que hablar con dos personas y que el grupo de limpieza limpiara antas de irse a jugar.
Hemos tenido deporte libre y yo obviamente he jugado al voleibol.

Lunes _ 9 - Diciembre - 2013

Hoy no hemos tenido clases de Educación Física debido al puente de la Inmaculada Concepción.

Jueves _ 5 - Diciembre - 2013

Hoy no hemos dado clases por la fiesta de la Inmaculada  en nuestro colegio.

Lunes _ 2 - Diciembre - 2013

Hoy hemos hecho el examen que era muy sencillo; la única pregunta que había era que pusieras todo lo que recordases de lo que hemos dado en el primer trimestre. Después, cuando todo el mundo había terminado, hemos leído tres historias de las que nos inventamos. El próximo día seguiremos con las lecturas y terminaremos también la prueba física que nos queda.

Historia inventada

 "LOS BOTINES MÁGICOS"

Era se una vez un niño llamado David, tenía 11 años; un día le regalaron por su cumpleaños unos botines con mucha flexibilidad. Con esos botines aprobaba todas las pruebas físicas; con los botines era capaz de hacer todo tipo de prueba. Cuando era él mayor le llamaban mucho para realizar pruebas físicas transformadas en concursos.

Un día, cuando ya tenía el unos 20 años le invitaron a participar en un concurso de velocidad; los resultados eran super buenos era el primer participante que llegaba a los 15 minutos en una carrera de una hora.

Al año siguiente le invitaron a participar a un concurso de flexibilidad, también ganó. Llegó hasta los 45 centímetros.

Llegó el día del salto de altura, como siempre ganó.

Llegó el día del salto de longitud, como habitualmente también ganó.

Llegó el día del circuito de balón, también ganó.

Llegó el día del circuito de agilidad, y ganó.

Llegó el día de la fuerza, perdió y vosotros os preguntareis ¿Por qué? Y yo os lo voy a decir. La fuerza no tiene que ver con los pies así que por eso perdió.

Le dieron un trofeo por ganar la gran mayoría de las pruebas físicas. Pero a el no le importaba haber perdido una prueba, se sentía satisfecho de el mismo. Así que le regaló los botines a un amigo suyo que era pésimo en las pruebas físicas. Porque él quería ser como el era, no quería hacerse el mejor por una cosa que él no había hecho.

¡LO IMPORTANTE NO ES GANAR, SI NO PARTICIPAR!

Jueves _ 28 - Noviembre - 2013

Hoy hemos bajado al patio para calentar, después hemos hecho dos pruebas físicas:

• VELOCIDAD: El profesor pone dos conos con mucha distancia de separación y cuando el profesor te de la salida tienes que ir corriendo hasta el otro con. Cuando hayas pasado la linea de meta el profesor para el cronómetro y te dice cuanto has tardado. Yo he hecho 6, 10 seg.

• SALTO DE ALTURA:  Te colocas pegado a una pizarra atornillada a la pared y estiras el brazo, el profesor marca una linea por encima de tus dedos; después tienes que saltar sin mirar la pizarra y con el brazo mirando para abajo. Cuando estés en el aire estiras el brazo y pintas una raya en la pizarra. Yo he saltado 15 cm.

 También nos dijo que teníamos que llevar un cuento inventado.

Lunes _ 25 - Noviembre - 2013

Hoy hemos realizado el calentamiento general y después hemos hecho dos pruebas físicas;
Circuito de Balón: 10,40 seg
Flexibilidad: 16 cm

Jueves _ 21 - Noviembre - 2013

Hoy hemos ido al pabellón a calentar y después hemos hecho unas prácticas del Circuito De Balón porque el lunes no salió pésimo; lo vamos a repetir. El profesor nos ha dicho que ensallemos en casa con una pelota y a botar, darle a la pared, botarla solo con la mano derecha, botarla solo con la mano izquierda, botarla una vez con una otra vez con otra, ...

Lunes _ 18 - Noviembre - 2013

Hoy el profesor ha dicho las notas de los blogs que estaban bien, después ha dicho los que los tenían sin enviar o que no le dejaba entrar; Hemos realizado el calentamiento general.
Mas tarde hemos hecho el circuito balón, yo la primera vez he hecho 20'90 segundos y la segunda vez 13'92 seg.

Jueves _ 14 - Noviembre - 2013

Hoy hemos hecho dos pruebas Físicas:

1. El salto de longitud: Yo he saltado 1,20m.
2. La fuerza: Yo he hecho 4,30m.

Lunes _ 11 - Noviembre - 2013

Hoy el profesor nos ha preguntado hasta Fátima y la mayoría de los que ha preguntado no se lo han sabido.

Video de un Calentamiento General

Aquí dejo un vídeo de como hacer las partes de un Calentamiento General realizado el año pasado por dos niñas de 2º E.S.O.

Jueves _ 7 - 11 - 2013

Hoy el profesor tenía que hablar con la señorita Begoña asi que nos ha explicado unas cuantas cosas y me ha dejado a cargo de el calentamiento general; después hemos hecho deporte libre.
Las niñas hemos jugado al voleibol y los niños al fútbol. Después se han unido al voleibol Pablo Espinosa, Daniel Villaverde y Daniel Valero.

Tabla alimenticia

• Lunes: Desayuno: Un vaso de leche y una magdalena (8:30). Media mañana: Batido de fresa y un trozo de pan con aceite y azúcar (11:30). Almuerzo: Alubias, Pescado y Yogur de macedonia(2:30). Merienda: Bocata de chorizo (5:45). Cena: Pizza y uvas (9:30).
• Martes: Desayuno:Vaso de leche y una magdalena (8:30). Media mañana:Potito de frutas y una tostada(11:30). Almuerzo: Macarrones y plátano. Merienda: Helado de nata y chocolate (6:30). Cena: Tortilla de patatas y mousse de chocolate.
• Miércoles: Desayuno:Vaso de leche y una magdalena (8:30). Media mañana: Batido de fresa y un trozo de pan con aceite y azúcar (11:30). . Almuerzo: Filetes colorados y plátano (2:30). Merienda: Tarta de chocolate y galletas (6:35). Cena: Empanada de jamón york, queso y dátiles. (9:30).
• Jueves:  Desayuno:Vaso de leche (8:30). Media mañana: Batido de fresa y un trozo de pan con mantequilla y mermelada de fresa (11:45). . Almuerzo: Ensalada de pasta (2:45). Merienda: no he merendado (nada). Cena: sanwidch y queso fresco con miel.
• Viernes: Desayuno:Vaso de leche (8:30). Media mañana: potito de frutas y un trozo de pan con aceite y azúcar (11:30). Almuerzo: Patatas revueltas con huevo y uvas (2:45). Merienda: no he merendado (nada). Cena: ensalada y gelatina.

• Sábado: Desayuno: Vaso de leche y tostada (11:45). Almuerzo: Ensalada de pasta (2:45). Merienda: Batido de fresa y bocata de nocilla (6:30). Cena: Pizza y mousse de chocolate (10:15).
• Domingo: Desayuno: Vaso de leche y tostada de mantequilla (11:45). Almuerzo: Pescado y plátano (2:45). Merienda: Vaso de leche y filipinos (6:30). Cena: Empanada de atún y queso fresco con miel (10:30).

Lunes _ 4 - 11 - 2013

Hoy hemos bajado al patio y hemos calentado. Después hemos jugado a la correa, bolos humanos y al elástico.

• LA CORREA: Dos esconden la correa y los demás tienen que buscarla, quien la encuentre gana y quien gane tendrá que esconderla y los demás tendran que intentar encontrarla y así sucesivamente hasta que alguien le ponga fin al juego.
• BOLOS HUMANOS: Hay dos equipos (nosotros lo hemos dividido en pares e impares) y el número que diga el profesor; por ejemplo dice: dieciocho, pues el dieciocho tendrá que coger la pelota e intentar darle a alguien del otro equipo.
• EL ELÁSTICO: Dos se colocan sujetando el elástico de manera que forme un rectangulo, y ya la persona que juegue tendrá que apañarselas para liarse en el elástico y después desliarse.

Jueves_31 - 10 - 2013

Hoy hemos bajado al patio a calentar y después hemos tenido tiempo libre, yo he jugado al voleibol y hemos perdido 6 a 16. Estabamos ya cansados.

Lunes_28 - 10 - 2013

Hoy hemos bajado al patio a calentar y después hemos jugado a las carreras de relevos, más tarde al pañuelito y por último al matar.
 Carrera de relevos:

 El matar:

El pañuelito:

Jueves _ 24 - Octubre - 2013

Hoy el profesor nos ha enseñado su blog y tenia escrito la condición física general que esta formada por:

• Las cualidades motrices básicas.
• Las cualidades motrices específicas.
• Capacidades físicas Básicas.

El aparato locomotor esta compuesto por huesos,  músculos articulaciones y cartílagos. 

Después hemos jugado un rato al fútbol y otro rato al volleyball.

Lunes _ 21 - Octubre - 2013

Hoy hemos calentado y después hemos jugado al escondite y a la piqueta.

• Escondite: Dos niños cuentan y los demás se esconden, cuando los que contaban terminan de contar tienen que buscar a los demás y cuando los viese tenían que ir corriendo al sitio donde contaban  y gritar el nombre de la persona a la persona a la que han visto.
• Piqueta: Se pintan los números del 1 al 10 en el suelo y se tira una piedra, y tiene que caer en uno de esos diez números; Si cae en uno de esos números tenemos que ir saltando hasta el número diez saltando (no puedes pisar el número donde ha caído la piedra) y después dar la vuelta e ir para la zona de salida y cuando llegues al número anterior al de donde ha caído la piedra coges la piedra y te vas hasta la línea de salida.

Jueves _ 17 - Octubre - 2013

 Hoy el profesor nos ha explicado los tres tipos de juegos que hay :

• Populares: Son los juegos que van pasando de generación en generación.
• Tradicionales: Son los juegos que son típicos de un país, comunidad o región.
• Autóctonos: Son los juegos de paises que no son muy conocidos en paises extranjeros.

Juego popular al que jugaba mi padre

Mi padre jugaba al juego de: STOP.
Se juega así:
Uno la queda y los demás tienen que correr para que no le pillen y cuando ve que le van a pillar puede o seguir corriendo o decir STOP.

RELGLAS

• Cuando alguien dice STOP no se puede mover hasta que alguien le de una palmada y cuando le dan la palmada, ya si se puede mover.
• Si el último que queda dice STOP sería como si lo hubiesen pillado.

Lunes_ 14 - 10 - 2013

Hoy hemos dado la teoría de la parte inicial del calentamiento y después el profesor ha dibujado unos monigotes en la pizarra y ha sacado a Valerie para que señalase las articulaciones; después ha sacado a Diego para que señalase los músculos y el profe le ha dicho que señalase los glúteos y no los ha sabido contestar por eso nos ha dado clase de dónde esta cada hueso y el jueves nos explicará dónde esta cada músculo.
 Objetivos de un calentamiento:

• Evitar lesiones.
• Preparar el cuerpo para la actividad posterior.

Normas de un calentamiento:

• Hacerlo de forma ordenada.
• Hacerlo de menor a mayor intensidad.

Jueves_ 10 - 10 - 2013

Hoy hemos calentado, y después hemos jugado a un juego llamado la madriguera. El profesor nos lo a explicado; consistía en que todos corremos y cuando el profesor diga ¡madriguera! dos personas tienen que darse la mano y otro se mete entre medio, y a la siguiente ronda el profesor podía ya decir o madriguera o conejo. Cuando dice conejo las madrigueras no se mueven y los que estaban metidos entre medio tienen que meterse en otra madriguera libre para salvarse; Cuando dice madriguera los tres se separan y se tienen que formar con otras personas su madriguera y que alguien se meta dentro.

Lunes_7 - 10 - 2013

Hoy hemos ido a correr fuera, después hemos ido al pabellón y el profesor nos ha explicado a que hora y que debemos comer. Después el profesor nos ha explicado un juego que creemos que se llama el reloj, también hemos jugado a un juego que se ha inventado el profe y se juega así: Todos vamos corriendo y el profesor da una orden y la tenemos que hacer al momento. Y después nos hemos ido a clase.

Jueves_ 3 - 10 - 2013

Hoy el profesor nos ha enseñado a poner las etiquetas para tener el blog más o menos ordenado, más tarde han salido todos los niños a calentar y ha jugar al matar; todos menos el grupo de limpieza.

Lunes_30 - 09 - 2013

Hoy lo primero que hemos hecho ha sido hacer carrera continua durante 2 o 3 minutos, estiramiento muscular y movimiento articular (parte inicial del calentamiento). Después hemos jugado al matar 2 veces una impares contra pares y otra todos contra el profe y Daniel Valero.

Jueves_ 26 - 09 - 2013

Hoy lo primero que hemos hecho es hacer carrera continua durante dos o tres minutos, después hemos estirado los músculos, más tarde hemos movido las articulaciones y después de entrenar algunos se han ido a jugar al volleyball y otros al fútbol.

Lunes_ 23 - 09 - 2013

Hoy el profesor nos ha explicado qué partes tenía el calentamiento. Después hemos salido al gimnasio y nos ha explicado la primera parte, más tarde hemos calentado. El calentamiento tiene tres partes:

 CALENTAMIENTO

1.  PARTE INICIAL:

• Carrera continua durante dos o tres minutos.
• Estiramiento muscular.
• Movilidad articular.

     2.  PARTE PRINCIPAL.

     3.  PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA.

Jueves _ 19-09-2013

El Profesor Raúl hoy nos ha preguntado que si habíamos hecho el blog de Educación Física, y solo lo hemos hecho Aurora y yo; Como a Aurora le daba vergüenza salir a enseñar el suyo, he salido yo a enseñar a hacer el blog y a enseñar el mío me falta enseñar solo como se diseña el blog para cambiar las letras del título, poner las pestañas, como cambiar la plantilla...

Lunes - 16-09-2013

Hoy el profesor Raúl se ha presentado y nos ha dado las normas de la clase de Educación Física.

"NORMAS DE LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA"

• El uniforme: Nada de los cordones atados por detrás de la lengüeta, porque para algo esta la lengüeta para que el cordón no te haga daño en el pie. Tampoco vale darse vueltas al pantalón del chándal para que te quede "guay", ni traerse unos pantalones mega cortos al colegio.
 

• Puntualidad: No se puede llegar tarde a la clase de E.Física.

• Sin pulseras: No se pueden llevar pulseras por que se pueden enganchar y hacernos mucho daño.

• Papel médico.